Muskeln aufbauen
Du hast kein Übergewicht, ganz im Gegenteil, du kannst einfach gar nicht zunehmen. Du möchtest Muskeln aufbauen, aber trotz Training und Eiweiß-Shakes bist du immer noch zu dünn und flach? Du spürst deine Kraft auch nicht wirklich?
Nicht nur zur Gewichtsreduktion brauchen wir eine individuelle Ernährung, du kannst Gewicht bzw. Muskeln auch nur mit einer gezielten Ernährung, die auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist, aufbauen.
Das Programm beinhaltet:
- Auswertung deines Ernährungstagebuches (5 Tagen)
- Auswertung deine Antworten zu zwei Fragebogen
- Online-Coaching
- Dein persönliches Handbuch – Deine persönliche Anleitung zu deinem Körper
- 8 Wochen intensive Zusammenarbeit (inkl. 4 Online Coaching-Termine)
Dieses Programm ist für dich:
- wenn du wissen möchtest, was dein Körper wirklich braucht
- wenn du Sport machst
- wenn du Muskeln aufbauen und gleichzeitig deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest
- wenn du einen definierten Körper haben möchtest
- wenn du ein Ergebnis ohne Kalorienzählerei erreichen möchtest
Dieses Programm ist nicht für dich:
- wenn du Verdauungsbeschwerden hast
- wenn du dein Gewicht reduzieren möchtest
- wenn du Stoffwechsel oder hormonelle Erkrankungen hast (wie zB.: Schilddrüsenunterfunktion, PCOS, Insulinresistenz)
